Estudios indican que un buen cuidado de la piel y un estilo de vida saludable pueden ayudarte a prevenir diversos problemas de piel, sabemos que no es fácil por eso te compartimos algunas recomendaciones que pueden servirte de mucho:

1. Dieta saludable

No hay duda que te ayudará a verte y sentirte mejor, come frutas, verduras, alimentos con alto contenido de fibra, productos lácteos y carnes. Evita consumir azúcar y grasa en exceso. 

2. Toma mucha agua

El agua es el elemento fundamental para lucir una buena piel, así que si la tienes seca y áspera, ya sabes lo que necesita. Toma la cantidad recomendada y la tendrás sana, radiante e hidratada.

3.Controla el estrés

Tu piel puede volverse más sensible y puedes llegar a tener brotes de acné cuando el estrés está fuera de control. Para tener una piel sana, ten las medidas necesarias para controlar el estrés, duerme suficiente y realiza una lista solo con prioridades.

4. Cuida todo tu cuerpo

El baño diario con agua y jabón antibacterial elimina todo tipo de gérmenes, la suciedad y el polvo. Es importante que utilices un jabón que sea de uso diario, que no reseque tu piel, y por supuesto, que esté recomendado por dermatólogos. 

5. Dale prioridad al rostro

Lávate bien la cara, además del baño diario, al menos tres veces al día con mucho cuidado y utiliza un jabón específico para tu tipo de piel, que la deje más suave, sedosa y radiante.

Especialmente si eres mujer y utilizas cualquier tipo de maquillaje, recuerda que antes de dormir es importante lavarse la cara con abundante agua y jabón.